„Blicke in Dich. In Deinem Inneren ist eine Quelle, die nie versiegt, wenn Du nur zu graben verstehst.“
Marc Aurel
Selbstoptimierung & Heilung mittels Selbsthypnose
Wie wäre es, wenn Sie Ihre Gefühle, Verhalten, Stresslevel, Schlaf, Performance & Heilung selbst nachhaltig beeinflussen und positiv steuern könnten? Genau diese Möglichkeit bietet die Selbsthypnose.
Die Selbsthypnose ist ein mächtiges Werkzeug, welches auf wissenschaftlichen Prinzipien der Psychologie und Neurowissenschaften basiert. Eine Suggestion, welche unter Hypnose gegeben wird, wirkt 50-200 Mal stärker als eine Affirmation die man sich im Wachzustand sagt.
Warum ist Selbsthypnose so effektiv?
Tiefe Entspannung
Selbsthypnose induziert einen Zustand tiefer Entspannung, der es dem Gehirn ermöglicht, auf einer tieferen Ebene der Alpha Gehirnwellen zu arbeiten und Veränderungen im Unterbewusstsein zu bewirken.
Neuroplastizität
Selbsthypnose nutzt die Prinzipien der Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und neue neuronale Verbindungen zu bilden. Durch wiederholte hypnotische Sitzungen können neue, positive Verhaltensmuster und ‘Datenautobahnen’ etabliert werden.
Selbstbestimmung
Selbsthypnose gibt den Menschen die Kontrolle über ihren eigenen Veränderungsprozess. Sie können ihre eigenen Ziele setzen und die Hypnose-Techniken an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.
Positive Suggestionen
Durch die Hypnose wird ein direkter Zugang zum Unterbewusstsein geschaffen und der innere Kritiker umschifft. Dies macht den Menschen empfänglicher für positive Suggestionen, die helfen können, negative Denkmuster zu verändern und gewünschte Verhaltensweisen zu fördern.
Selbshypnose Audio Shop
Sie möchten sich das Potential der Selbshypnose zu Nutzen machen? Hier können Sie in meinem Shop Selbsthypnose Audios von Dr. Norbert Preetz erwerben. Er ist einer der führenden klinischen Hypnose Experten in Europa.
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Themengebiete für die Anwendung der Selbsthypnose
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Stressabbau und Entspannung: Selbsthypnose kann helfen, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu erreichen. Durch das Eintauchen in einen hypnotischen Zustand wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, was zu einer Verringerung von Stresshormonen und einer Förderung der Entspannung führt.
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Heilungstrancen: Der Heilprozess kann durch die Selbsthypnose begünstigt und beschleunigt werden und ist fast ausnahmslos mit jeder anderen Therapie kombinierbar.
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Ängste abbauen: Durch die Suggestion von neuen positivem Wunschverhalten können negative, Angst behaftete Denkmuster abgebaut und durch neue ersetzt werden.
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Verbesserung des Schlafs: Viele Menschen nutzen Selbsthypnose, um Schlafprobleme zu bewältigen. Hypnotische Suggestionen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf einen erholsamen, knirschfreien Schlaf vorzubereiten.
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Steigerung des Selbstbewusstseins: Selbsthypnose kann das Selbstbewusstsein stärken, indem sie positive Affirmationen und Visualisierungen verwendet, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und ein positives Selbstbild zu fördern.
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Schmerzkontrolle: Hypnose wird oft als ergänzende Methode zur Schmerzkontrolle eingesetzt. Durch Selbsthypnose können Menschen lernen, ihre Wahrnehmung von Schmerz zu verändern und die Schmerzintensität zu reduzieren.
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Gewichtsmanagement: Selbsthypnose kann bei der Gewichtsabnahme unterstützen, indem sie das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln reduziert und gesunde Essgewohnheiten fördert.
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Verbesserung der Konzentration und Leistung: Athleten und Berufstätige nutzen Selbsthypnose, um ihre Konzentration und Leistung zu steigern. Hypnotische Techniken können helfen, mentale Blockaden zu überwinden und die Motivation zu erhöhen.
